Styrkeövningar utförda under passet.
|
Latsdrag
· Rygg
|
 10 x 60.0 kg |
| |  |
|
Latsdrag
· Rygg
|
11 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
9 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
9 x 85.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
9 x 85.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
9 x 85.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
25 x 82.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
35 x 82.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
30 x 82.5 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
30 x 82.5 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
60 x 50.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
60 x 50.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
50 x 80.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
50 x 80.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
16 x 30.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
16 x 30.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
11 x 60.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Rygglyft i maskin
· Rygg
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Rygglyft i maskin
· Rygg
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Rygglyft i maskin
· Rygg
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
9 x 73.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
8 x 73.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
8 x 73.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
17 x 95.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
17 x 95.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
16 x 95.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång bakom huvudet
· Ben
|
18 x 170.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång bakom huvudet
· Ben
|
16 x 170.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång bakom huvudet
· Ben
|
19 x 170.0 kg |
| | |
