Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 10 x 25.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 41.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 41.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 41.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown
· Triceps
|
10 x 42.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown
· Triceps
|
10 x 42.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown
· Triceps
|
10 x 42.0 kg |
| | |
|
Axellyft åt sidan med hantlar
· Axlar
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Axellyft åt sidan med hantlar
· Axlar
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Axellyft åt sidan med hantlar
· Axlar
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Axellyft åt sidan med hantlar
· Axlar
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Axellyft åt sidan med hantlar
· Axlar
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Axellyft åt sidan med hantlar
· Axlar
|
8 x 4.0 kg |
| | |
