Löpning

Tillagt av TwiikMarian, 334 veckor sedan

Sammanställing

Half marathon countdown: W10: interval training: 3km warmup, 3km 9kmh, 3km 10kmh, 3km 11kmh, 3km cooldown.

0 har boostat detta

Varför inte ge TwiikMarian lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens
1	00:07:05	1.00 km	8.47 km/h	07:05 min/km	117 bpm	80 rpm
2	00:07:06	1.00 km	8.45 km/h	07:06 min/km	124 bpm	81 rpm
3	00:06:52	1.00 km	8.74 km/h	06:52 min/km	135 bpm	81 rpm
4	00:06:36	1.00 km	9.09 km/h	06:36 min/km	139 bpm	81 rpm
5	00:06:30	1.00 km	9.23 km/h	06:30 min/km	144 bpm	82 rpm
6	00:06:26	1.00 km	9.33 km/h	06:26 min/km	147 bpm	82 rpm
7	00:06:02	1.00 km	9.94 km/h	06:02 min/km	146 bpm	82 rpm
8	00:05:59	1.00 km	10.03 km/h	05:59 min/km	161 bpm	82 rpm
9	00:06:12	1.00 km	9.68 km/h	06:12 min/km	157 bpm	83 rpm
10	00:05:31	1.00 km	10.88 km/h	05:31 min/km	156 bpm	83 rpm
11	00:05:21	1.00 km	11.21 km/h	05:21 min/km	156 bpm	84 rpm
12	00:05:28	1.00 km	10.98 km/h	05:28 min/km	153 bpm	84 rpm
13	00:06:50	1.00 km	8.78 km/h	06:50 min/km	156 bpm	83 rpm
14	00:06:47	1.00 km	8.85 km/h	06:47 min/km	155 bpm	84 rpm
15	00:06:47	1.00 km	8.85 km/h	06:47 min/km	152 bpm	84 rpm
16	00:00:52	0.10 km	6.92 km/h	08:40 min/km	159 bpm	82 rpm