Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 10 repetitioner |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
12 repetitioner |
| | |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
12 x 21.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
13 x 21.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Knäböj
· Ben
|
15 x 21.0 kg |
| | |
|
Raka Marklyft
· Rygg
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Raka Marklyft
· Rygg
|
17 x 20.0 kg |
| | |
|
Raka Marklyft
· Rygg
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Russian twist
· Mage
|
14 x 10.0 kg |
| | |
|
Russian twist
· Mage
|
14 x 10.0 kg |
| | |
|
Russian twist
· Mage
|
18 x 10.0 kg |
| | |
|
Russian twist
· Mage
|
16 x 10.0 kg |
| | |
|
Russian twist
· Mage
|
18 x 10.0 kg |
| | |
