Styrkeövningar utförda under passet.
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
8 x 30.0 kg |
| | |
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
5 x 40.0 kg |
| | |
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
4 x 45.0 kg |
| | |
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
2 x 50.0 kg |
| | |
Flyes
· Axlar
|
10 x 8.0 kg |
| | |
Flyes
· Axlar
|
5 x 12.5 kg |
| | |
Flyes
· Axlar
|
5 x 12.5 kg |
| | |
Flyes
· Axlar
|
3 x 15.0 kg |
| | |
Shrugs skivstång
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
Shrugs skivstång
· Axlar
|
8 x 50.0 kg |
| | |
Shrugs skivstång
· Axlar
|
8 x 70.0 kg |
| | |
Shrugs skivstång
· Axlar
|
4 x 70.0 kg |
| | |
Knäböj med skivstång
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
Knäböj med skivstång
· Ben
|
4 x 50.0 kg |
| | |
Knäböj med skivstång
· Ben
|
2 x 70.0 kg |
| | |
Knäböj med skivstång
· Ben
|
2 x 70.0 kg |
| | |
Tåhävningar
· Vader
|
10 x 50.0 kg |
| | |
Tåhävningar
· Vader
|
8 x 70.0 kg |
| | |
Tåhävningar
· Vader
|
8 x 70.0 kg |
| | |
Tåhävningar
· Vader
|
12 x 70.0 kg |
| | |