Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 8 x 50.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
25 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
25 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
25 repetitioner |
| | |
