Styrkeövningar utförda under passet.
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 70.0 kg |
| | ![Video](https://twiik.b-cdn.net/images/video.png) |
Bänkpress
· Bröst
|
9 x 60.0 kg |
| | ![Video](https://twiik.b-cdn.net/images/video.png) |
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 60.0 kg |
| | ![Video](https://twiik.b-cdn.net/images/video.png) |
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 50.0 kg |
| | ![Video](https://twiik.b-cdn.net/images/video.png) |
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 21.0 kg |
| | ![Video](https://twiik.b-cdn.net/images/video.png) |
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 23.0 kg |
| | ![Video](https://twiik.b-cdn.net/images/video.png) |
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 23.0 kg |
| | ![Video](https://twiik.b-cdn.net/images/video.png) |
flyes i crosstrain
· Bröst
|
12 x 23.0 kg |
| | |
flyes i crosstrain
· Bröst
|
8 x 27.0 kg |
| | |
flyes i crosstrain
· Bröst
|
10 x 25.3 kg |
| | |
uppåtflyes i crosstrain
· Bröst
|
10 x 14.0 kg |
| | |
uppåtflyes i crosstrain
· Bröst
|
10 x 16.3 kg |
| | |
uppåtflyes i crosstrain
· Bröst
|
10 x 16.3 kg |
| | |
tricepspress över huvud m.rep
· Triceps
|
10 x 41.0 kg |
| | |
tricepspress över huvud m.rep
· Triceps
|
10 x 41.0 kg |
| | |
tricepspress över huvud m.rep
· Triceps
|
10 x 41.0 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 54.0 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 59.0 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 59.0 kg |
| | |
skullcrusch
· Triceps
|
10 x 16.0 kg |
| | ![Video](https://twiik.b-cdn.net/images/video.png) |
skullcrusch
· Triceps
|
10 x 16.0 kg |
| | ![Video](https://twiik.b-cdn.net/images/video.png) |
skullcrusch
· Triceps
|
10 x 16.0 kg |
| | ![Video](https://twiik.b-cdn.net/images/video.png) |
Dips
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | ![Video](https://twiik.b-cdn.net/images/video.png) |
Dips
· Triceps
|
6 x 15.0 kg |
| | ![Video](https://twiik.b-cdn.net/images/video.png) |
Dips
· Triceps
|
7 x 15.0 kg |
| | ![Video](https://twiik.b-cdn.net/images/video.png) |
Dips
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | ![Video](https://twiik.b-cdn.net/images/video.png) |