Varför inte ge Zandrah77 lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

• 148 veckor sedan Zandrah77 Första gången fy fan vad tungt!!!

Styrkeövningar utförda under passet.

Cossack squat · Ben	10 x 8.0 kg
Curtsie squats · Ben	10 x 10.0 kg
Curtsie squats · Ben	10 x 10.0 kg
Hammy Hold · Ben	30 sekunder
Hammy Hold · Ben	30 sekunder
Cossack squat · Ben	10 x 8.0 kg
Cossack squat · Ben	10 x 8.0 kg
Curtsie squats · Ben	10 x 10.0 kg
Curtsie squats · Ben	10 x 10.0 kg
Hammy Hold · Ben	30 sekunder
Hammy Hold · Ben	30 sekunder
Cossack squat · Ben	10 x 8.0 kg
Cossack squat · Ben	10 x 8.0 kg
Curtsie squats · Ben	10 x 10.0 kg
Curtsie squats · Ben	10 x 10.0 kg
Hammy Hold · Ben	30 sekunder
Hammy Hold · Ben	30 sekunder
Knäböj med stång 2 · Ben	10 x 15.0 kg
Raka mark med hantlar · Rygg	10 x 10.0 kg
Knäböj med stång 2 · Ben	10 x 15.0 kg
Raka mark med hantlar · Rygg	10 x 10.0 kg
Knäböj med stång 2 · Ben	10 x 40.0 kg
Raka mark med hantlar · Rygg	10 x 10.0 kg
Knäböj med stång 2 · Ben	10 x 40.0 kg
Raka mark med hantlar · Rygg	10 x 10.0 kg
Goblet knee walks · Övrigt	30 sekunder
Medicine ball split squat · Ben	20 sekunder
Medicine ball split squat · Ben	20 sekunder
Goblet knee walks · Övrigt	30 sekunder
Medicine ball split squat · Ben	20 sekunder
Medicine ball split squat · Ben	20 sekunder
Goblet knee walks · Övrigt	30 sekunder
Medicine ball split squat · Ben	20 sekunder
Medicine ball split squat · Ben	20 sekunder
Goblet knee walks · Övrigt	30 sekunder
Medicine ball split squat · Ben	20 sekunder
Medicine ball split squat · Ben	20 sekunder
Hollow till crunch · Mage	15 repetitioner
Hollow till crunch · Mage	15 repetitioner
Hollow till crunch · Mage	15 repetitioner
Hollow till crunch · Mage	15 repetitioner