Styrkeövningar utförda under passet.
|
Dips
· Triceps
|
 8 repetitioner |
| |  |
|
Dips
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Kick back
· Triceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Kick back
· Triceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Kick back
· Triceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Hammer
· Biceps
|
8 x 13.5 kg |
| | |
|
Hammer
· Biceps
|
8 x 13.5 kg |
| | |
|
Hammer
· Biceps
|
8 x 13.5 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Handledscurl
· Underarmar
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Handledscurl
· Underarmar
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Handledscurl
· Underarmar
|
15 x 20.0 kg |
| | |
