Styrkeövningar utförda under passet.
|
Upphopp från sittande
· Ben
|
 45 sekunder |
| |  |
|
Pendlande utfall
· Ben
|
45 sekunder |
| | |
|
Sidoutfall
· Ben
|
45 sekunder |
| | |
|
Sidoplanka med rotation
· Mage
|
45 sekunder |
| | |
|
Benlyft med tåtouch
· Mage
|
45 sekunder |
| | |
|
Tåhävningar
· Vader
|
45 sekunder |
| | |
|
Upphopp från sittande
· Ben
|
45 sekunder |
| | |
|
Pendlande utfall
· Ben
|
45 sekunder |
| | |
|
Sidoutfall
· Ben
|
45 sekunder |
| | |
|
Sidoplanka med rotation
· Mage
|
45 sekunder |
| | |
|
Benlyft med tåtouch
· Mage
|
45 sekunder |
| | |
|
Tåhävningar
· Vader
|
45 sekunder |
| | |
|
Upphopp från sittande
· Ben
|
45 sekunder |
| | |
|
Pendlande utfall
· Ben
|
45 sekunder |
| | |
|
Sidoutfall
· Ben
|
45 sekunder |
| | |
|
Sidoplanka med rotation
· Mage
|
45 sekunder |
| | |
|
Benlyft med tåtouch
· Mage
|
45 sekunder |
| | |
|
Tåhävningar
· Vader
|
45 sekunder |
| | |
