Varför inte ge Vidstige lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Block 1
Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg	Bakböj = stången på axlarna.
90 sekunder vila
Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg	Bakböj = stången på axlarna.
90 sekunder vila
Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg	Bakböj = stången på axlarna.

Block 2
Marklyft · Övrigt	10 x 20.0 kg	Romanian deadlift = börja upprätt, lätt böjda knän, vänd strax under knähöjd
90 sekunder vila
Marklyft · Övrigt	10 x 20.0 kg	Romanian deadlift = börja upprätt, lätt böjda knän, vänd strax under knähöjd
90 sekunder vila
Marklyft · Övrigt	10 x 20.0 kg	Romanian deadlift = börja upprätt, lätt böjda knän, vänd strax under knähöjd