Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 8 x 70.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 23.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 23.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 23.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
8 x 13.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
8 x 13.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
8 x 13.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Hammer
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Hammer
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Hammer
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Handledscurl
· Underarmar
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Handledscurl
· Underarmar
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Handledscurl
· Underarmar
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Omvänd bicepscurl
· Underarmar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Omvänd bicepscurl
· Underarmar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Omvänd bicepscurl
· Underarmar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
