Styrkeövningar utförda under passet.
|
Dips
· Triceps
|
 15 repetitioner |
| |  |
|
Dips
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Z-stång
· Triceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Z-stång
· Triceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Z-stång
· Triceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Hammer
· Biceps
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Hammer
· Biceps
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Hammer
· Biceps
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Handledscurl
· Underarmar
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Handledscurl
· Underarmar
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Handledscurl
· Underarmar
|
20 x 20.0 kg |
| | |
