Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress med skivstång
· Bröst
|
 12 x 55.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress med skivstång
· Bröst
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med skivstång
· Bröst
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med mellanbrett grepp
· Rygg
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med mellanbrett grepp
· Rygg
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med mellanbrett grepp
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång
· Ben
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång
· Ben
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång
· Ben
|
7 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång
· Ben
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
9 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad rodd med hantel
· Rygg
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad rodd med hantel
· Rygg
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad rodd med hantel
· Rygg
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Raka Marklyft
· Rygg
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Raka Marklyft
· Rygg
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Raka Marklyft
· Rygg
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Raka Marklyft
· Rygg
|
7 x 75.0 kg |
| | |
