 |
Drag |
Tillagt av johaneje, 129 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Rodd 40, 45, 35
M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Brett ryggdrag 45/40, 45/40, 40/35 B: Kabelcurl rakt handtag 20/17.5, 20/17.5, 17.5/15 R: Kabel pullover 20/17.5, 20/17.5/15, M: Russian twists 24x12kg, 12, 12 R: Ryggresningar 10kg, 15, 15 B: Twistcurl med hantel 10kg, 10, 11x10 R: Skivstångsrodd underhand 40, 40, 40 B: Underarmscurl 20, 30
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
