 |
Drag |
Tillagt av johaneje, 105 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Ryggkombo brett och smalt 2x8x35kg, 2x8x35, 2x8x35
M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Kabel pullover 17.5kg, 17.5, 17.5 B: Kabelcurl rakt handtag 17.5kg, 17.5, 17.5 R: Rodd med hantlar på bänk 10kg, 10, 12 B: Hammarcurl stående 9kg, 9, 9 M: Crunch med kabel 30kg, 30, 30 R: Rodd i maskin 35kg, 35, 35
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
