Varför inte ge Clare lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

• 92 veckor sedan Clare Inte så energisk idag så lägre tempo och lite mer setvila.

Styrkeövningar utförda under passet.

Katt & ko-stretch ·	10 repetitioner
Axeldrag med gummiband · Axlar	16 repetitioner
Katt & ko-stretch ·	10 repetitioner
Axeldrag med gummiband · Axlar	16 repetitioner
Stående bicepscurl med hantlar · Biceps	15 x 4.0 kg
Stående bicepscurl med hantlar · Biceps	13 x 4.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Axlar	16 x 3.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Axlar	16 x 3.0 kg
Knäböj/Squats kroppsvikt · Ben	16 repetitioner
Knäböj/Squats kroppsvikt · Ben	16 repetitioner
Höftlyft · Ben	16 repetitioner
Höftlyft · Ben	16 repetitioner
Diagonala lyft · Rygg	10 repetitioner
Diagonala lyft · Rygg	10 repetitioner
Dead bug med pilatesboll · Mage	10 repetitioner
Dead bug med pilatesboll · Mage	10 repetitioner
Tålyft båda fötter · Ben	16 repetitioner
Tålyft båda fötter · Ben	16 repetitioner
Plankan · Mage	40 sekunder
Plankan · Mage	40 sekunder
Stretch för vader ·	30 sekunder
Stretch för vader ·	30 sekunder
Sätes stetch ·	30 sekunder
Sätes stetch ·	30 sekunder
Stretch för skuldra ·	30 sekunder
Stretch för skuldra ·	30 sekunder