 |
Onsdagen den 18 september 2024 Drag |
Tillagt av johaneje, 1 vecka sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 40, 40
B: Skivstångscurl 17.5kg, 17.5, 17.5 R: Chins med motvikt 6x20kg, 8x20, 10x20 M: Absmaskin 30kg, 30, 30 R: Ryggdrag kabel med rep 10x40kg, 10x40, 6x40/6x35 B: Hammarcurl stående 9kg, 10x9, 9 R: Kabel pullover 17.5kg, 8x17.5/4x15, 15 M: Crunch kabel med rep 35kg, 35, 35
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
