Varför inte ge Clare lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

• 3 veckor sedan Clare Fortfarande segt att komma till skott, men försöker starta med en peppande låt.

Styrkeövningar utförda under passet.

Nål - Tråd ·	10 repetitioner
Katt - Ko ·	10 repetitioner
Nål - Tråd ·	10 repetitioner
Katt - Ko ·	10 repetitioner
Sumoknäböj med hantel/KB ·	12 x 15.0 kg
Sumoknäböj med hantel/KB ·	12 x 15.0 kg
Sumoknäböj med hantel/KB ·	12 x 15.0 kg
Bulgarian Split Squat · Ben	12 repetitioner
Bulgarian Split Squat · Ben	8 repetitioner
Bulgarian Split Squat · Ben	7 repetitioner
Sittande biceps curl med hantlar · Biceps	12 x 5.0 kg
Sittande biceps curl med hantlar · Biceps	12 x 5.0 kg
Sittande biceps curl med hantlar · Biceps	12 x 5.0 kg
Enarmsrodd med hantel · Rygg	12 x 8.0 kg
Enarmsrodd med hantel · Rygg	12 x 8.0 kg
Enarmsrodd med hantel · Rygg	12 x 8.0 kg
Armhävningar på knä · Axlar	45 sekunder
Bensax · Mage	45 sekunder
Armhävningar på knä · Axlar	45 sekunder
Bensax · Mage	45 sekunder
Stretch för nacke ·	30 sekunder
Stretch för nacke ·	30 sekunder
Stretch triceps/ baksida överarm ·	30 sekunder
Stretch triceps/ baksida överarm ·	30 sekunder
Stretch för höft ·	30 sekunder
Stretch för höft ·	30 sekunder