Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
 7 x 55.0 kg |
| |  |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
7 x 55.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Dips för bröst
· Bröst
|
8 repetitioner |
| | |
|
Dips för bröst
· Bröst
|
8 repetitioner |
| | |
|
Dips för bröst
· Bröst
|
8 repetitioner |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
20 x 18.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
20 x 18.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
20 x 18.0 kg |
| | |
|
Crunches i maskin, sittande
· Mage
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Crunches i maskin, sittande
· Mage
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Crunches i maskin, sittande
· Mage
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
40 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
24 x 10.0 kg |
| | |
