Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantelcurl
· Biceps
|
 16 x 17.5 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
16 x 17.5 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
16 x 17.5 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
16 x 22.0 kg |
| |  |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
16 x 22.0 kg |
| | |
|
Liggande bröstpress med hantlar
· Bröst
|
16 x 22.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd med hantel
· Rygg
|
16 x 24.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd med hantel
· Rygg
|
16 x 24.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd med hantel
· Rygg
|
16 x 24.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
8 x 22.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
8 x 22.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
8 x 22.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i kabelmaskin med stång
· Triceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i kabelmaskin med stång
· Triceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i kabelmaskin med stång
· Triceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad tricepspress i kabelmaskin
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad tricepspress i kabelmaskin
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad tricepspress i kabelmaskin
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
8 x 45.0 kg |
| | |
