Styrkeövningar utförda under passet.
|
Skrå benkpress i Trotter
· Bröst
|
 19 x 11.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Bröst
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Bröst
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Bröst
|
9 x 12.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Bröst
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Bröst
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Pec Fly
· Bröst
|
15 x 14.0 kg |
| |  |
|
Pec Fly
· Bröst
|
14 x 15.0 kg |
| | |
|
Pec Fly
· Bröst
|
11 x 16.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke Trotter
· Axlar
|
13 x 11.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke Trotter
· Axlar
|
9 x 11.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke Trotter
· Axlar
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke Trotter
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke Trotter
· Axlar
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke Trotter
· Axlar
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Rear delt
· Axlar
|
13 x 15.0 kg |
| | |
|
Rear delt
· Axlar
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Rear delt
· Axlar
|
7 x 15.0 kg |
| | |
|
Løft til siden
· Axlar
|
19 x 15.0 kg |
| | |
|
Løft til siden
· Axlar
|
16 x 15.0 kg |
| | |
|
Løft til siden
· Axlar
|
17 x 15.0 kg |
| | |
