Styrkeövningar utförda under passet.
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
Kettlebell - Finska marklyft med högt drag
· Axlar
|
10 repetitioner |
Bara drag | | |
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
Kettlebell - Finska marklyft med högt drag
· Axlar
|
10 repetitioner |
Bara drag | | |
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
Kettlebell - Finska marklyft med högt drag
· Axlar
|
10 repetitioner |
Bara drag | | |
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
Kettlebell - Finska marklyft med högt drag
· Axlar
|
10 repetitioner |
Bara drag | | |
Axelpress med gummiband
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
Kettlebell - Finska marklyft med högt drag
· Axlar
|
10 repetitioner |
Bara drag | | |
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
20 x 10.0 kg |
| | |
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
20 x 10.0 kg |
| | |
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
20 x 10.0 kg |
| | |
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
20 x 10.0 kg |
| | |
Omvända flyes
· Axlar
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
Axellyft framåt
· Axlar
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
Omvända flyes
· Axlar
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
Axellyft framåt
· Axlar
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
Omvända flyes
· Axlar
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
Axellyft framåt
· Axlar
|
10 repetitioner |
Gummiband | | |
Situps
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
Situps
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
Situps
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
Situps
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
Situps
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |