Styrkeövningar utförda under passet.
|
Skrå benkpress i Trotter
· Bröst
|
 18 x 12.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Bröst
|
9 x 13.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Bröst
|
9 x 13.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Bröst
|
8 x 13.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Bröst
|
8 x 13.0 kg |
| | |
|
Pec Fly
· Bröst
|
13 x 16.0 kg |
| |  |
|
Pec Fly
· Bröst
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Pec Fly
· Bröst
|
13 x 16.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke handtler
· Axlar
|
20 x 30.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke handtler
· Axlar
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke handtler
· Axlar
|
11 x 35.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke handtler
· Axlar
|
13 x 35.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke handtler
· Axlar
|
11 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear delt
· Axlar
|
14 x 15.0 kg |
| | |
|
Rear delt
· Axlar
|
9 x 15.0 kg |
| | |
|
Rear delt
· Axlar
|
7 x 15.0 kg |
| | |
|
Løft til siden
· Axlar
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Løft til siden
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Løft til siden
· Axlar
|
16 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
16 x 13.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
15 x 13.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
14 x 13.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
14 x 13.0 kg |
| | |
