 |
Rygg |
Tillagt av johaneje, 3 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Bred rodd med pump i nerläge 6x35kg, 6x35, 6x35
M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Kabel pullover handtag 20kg, 20, 8x22.5/4x20 B: Kabelcurl rakt handtag 10x17.5kg, 10x17.5, 10x17.5 R: Enhands kabel latsdrag 8x17.5kg, 8x20, 8x17.5 B: Hantelcurl på lutad bänk 8kg, 9, 9 R: Ryggresningar på bänk 10kg, 16, 15 B: Farmers walk 100s*40kg, 50x60
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
