Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 7 x 70.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
8 x 13.5 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
8 x 13.5 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
8 x 13.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
