Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 12 x 60.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
7 x 60.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Dips för triceps mot stol
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Dips för triceps mot stol
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Dips för triceps mot stol
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
