 |
Drag |
Tillagt av johaneje, 4 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Brett ryggdrag 40kg, 10x45, 8x45/4x40
M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Skivstångsrodd underhand 35kg, 35, 35 R: Kabel pullover handtag 6x22.5kg, 10x20, 8x20/4x17.5 M: Crunch kabel med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 B: Skivstångscurl 20kg, 8x25, 8x25 M: Hängande benlyft 12, 12, 12
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
