 |
Drag |
Tillagt av johaneje, 17 timmar 18 minuter sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Rodd med viktplattor 10kg, 12, 16
R: Kabel pullover rep (64kg)15kg, (64kg)17.5, (75kg)15 B: Kabelcurl med rep (64kg)17.5kg, (64kg)11x17.5, (73kg)17.5 R: TRX ryggdrag 8, 8, 10 M: Hängande benlyft 12, 12, 12 R: Ryggresningar på bänk 12kg, 12, 11 B: Hantelcurl på lutad bänk 10x9kg, 10x9, 8x9
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
