Tric och bic. Dips 3 set x 10 rep. 22,5 kgs skivstång liggandes bänk 3 set 10 rep--höj nästa gång till 25. vajerdrag pin 4 3 set till fail någorlunda. Bic 35 kg skivstång set 1 8 rep, set 2 6 rep, set 3 5 rep. Hantel 14 kg 3 set till fail, rätt rungt då jag orka max 3-4 på sista. vajerdrag pin 4 3 set, satt skönt.
Har en personlig teori om att träning leder till lycka för så kändes det idag igen. Hör ihop med ens livsstil och den påverkar mångt och mycket. Om inte annat håller man sig friskare och det finns mycket sämre att syssla med timmarna efter jobbet. Fortsätt träna och du kommer bli lyckligare i livet är min filosofi