Styrkeövningar utförda under passet.
|
Thrusters
· Ben
|
 8 repetitioner |
|  |  |
|
Thrusters
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Thrusters
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Thrusters
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft med utfallssteg
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft med utfallssteg
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft med utfallssteg
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft med utfallssteg
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Höftlyft med stöd för axlar
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Höftlyft med stöd för axlar
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Höftlyft med stöd för axlar
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Höftlyft med stöd för axlar
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Boxstep
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Boxstep
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Boxstep
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Boxstep
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Utfall snett bakåt
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Utfall snett bakåt
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Utfall snett bakåt
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Utfall snett bakåt
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Hantelrodd på bänk
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Hantelrodd på bänk
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Stående Rodd
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Stående Rodd
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Stående Rodd
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Stående Rodd
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Ryggdrag på låda
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Ryggdrag på låda
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Ryggdrag på låda
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Ryggdrag på låda
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Reach med hantel
· Biceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Reach med hantel
· Biceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Biceps curl stående
· Biceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Biceps curl stående
· Biceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Biceps curl stående
· Biceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Biceps curl stående
· Biceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Plankrodd
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Plankrodd
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Plankrodd
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Plankrodd
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Sittande Twist med hantel
· Mage
|
8 repetitioner |
| | |
|
Sittande Twist med hantel
· Mage
|
8 repetitioner |
| | |
|
Sittande Twist med hantel
· Mage
|
8 repetitioner |
| | |
|
Sittande Twist med hantel
· Mage
|
8 repetitioner |
| | |
