 |
Styrketräning |
Tillagt av spoon, 707 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
8/3-2011 tisdag
Mengdetrening vecka 3 pass 2 Gymclub Skøyen Knäböj (Utan bälte) 6x65 5x77,5 4x82,5 3x87,5 2x92,5 Sumo-mark Bälte på alla. 6x130 5x152,5 4x162,5 3x175 2x185 2x185 Raka mark 5x6@100kg Dålig rörlighet idag. Smalbänk till kloss 5x65 5x80 4x90 4x90 4x90 Rodd omvänt grepp ss med Dips 10x50kg-10st 10x50kg-10st 10x50kg-10st 10x50kg-10st 10x50kg-10st Mage 2 set Rygglyft 3x10 Tid: 2H Fortfarande förkyld men kroppen känns fortfarande helt okej. Marken var lite tung på sista setet. Rörligheten dålig i hamstring idag. Istället för att stretcha så körde jag halva lyft på dom raka. Mycket mängd blir det.
0 har boostat detta
Varför inte ge spoon lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
