Varför inte ge lenakullman62@gmail.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Mobility - Scorpion ·	8 repetitioner
Mobility - Lat stretch & thoracic rotation with stick ·	6 repetitioner
Face pull - Gummiband · Axlar	10 repetitioner
Scapular pushups · Axlar	6 repetitioner
Scapular pullups · Axlar	6 repetitioner
Mobility - Scorpion ·	8 repetitioner
Mobility - Lat stretch & thoracic rotation with stick ·	6 repetitioner
Face pull - Gummiband · Axlar	10 repetitioner
Scapular pushups · Axlar	6 repetitioner
Scapular pullups · Axlar	6 repetitioner
Bench press, one arm - Hantel · Bröst	6 x 8.0 kg
Bench press, one arm - Hantel · Bröst	6 x 8.0 kg
Turkish get up - Kettlebell · Mage	3 x 6.0 kg
Turkish get up - Kettlebell · Mage	3 x 6.0 kg
Strict knee raises - Räcke · Mage	6 repetitioner
Bench press, one arm - Hantel · Bröst	8 x 8.0 kg
Bench press, one arm - Hantel · Bröst	8 x 8.0 kg
Turkish get up - Kettlebell · Mage	3 x 6.0 kg
Turkish get up - Kettlebell · Mage	3 x 6.0 kg
Strict knee raises - Räcke · Mage	6 repetitioner
Bench press, one arm - Hantel · Bröst	8 x 8.0 kg
Bench press, one arm - Hantel · Bröst	8 x 8.0 kg
Turkish get up - Kettlebell · Mage	3 x 6.0 kg
Turkish get up - Kettlebell · Mage	3 x 6.0 kg
Strict knee raises - Räcke · Mage	6 repetitioner

Block 1 perform_lap_for 8 min Resten av tiden du har.
Ring rows · Rygg	8 repetitioner
Hammer curl - Hantlar · Biceps	10 repetitioner
Tuck ups · Mage	8 repetitioner
Lat pullover - Hantel · Rygg	10 repetitioner