Styrkepass 3 – Jessica

Tillagt av fjte04, 2 veckor sedan

Sammanställing

Ingen kommentar

1 har boostat detta

madir har boostat detta

Varför inte ge fjte04 lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Goblet squat ·	10 repetitioner
Höftlyft med gummiband · Övrigt	12 repetitioner
Hamstring walkouts ·	10 repetitioner
Enarmsrodd med hantel · Rygg	20 repetitioner
Bird dog med gummiband ·	20 repetitioner
Snabba sidosteg ·	30 sekunder
Goblet squat ·	10 repetitioner
Höftlyft med gummiband · Övrigt	12 repetitioner
Hamstring walkouts ·	10 repetitioner
Enarmsrodd med hantel · Rygg	20 repetitioner
Bird dog med gummiband ·	20 repetitioner
Snabba sidosteg ·	30 sekunder
Goblet squat ·	10 repetitioner
Höftlyft med gummiband · Övrigt	12 repetitioner
Hamstring walkouts ·	10 repetitioner
Enarmsrodd med hantel · Rygg	20 repetitioner
Bird dog med gummiband ·	20 repetitioner
Snabba sidosteg ·	30 sekunder

Logga in