Styrkeövningar utförda under passet.
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
 12 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Frontböj
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Good mornings
· Axlar
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Good mornings
· Axlar
|
8 x 37.5 kg |
| | |
|
Kettlebell - Good mornings
· Axlar
|
8 x 37.5 kg |
| | |
|
Kettlebell - Good mornings
· Axlar
|
8 x 37.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
10 x 49.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
12 x 49.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
12 x 49.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
12 x 49.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
12 x 49.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
10 x 95.5 kg |
| | |
|
Benlyft hängade i armar
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
10 x 95.5 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
10 x 95.5 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
10 x 95.5 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
10 x 95.5 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Jägarvila mot vägg
· Ben
|
 120 sekunder |
| | |
