Styrkeövningar utförda under passet.
Rumänska marklyft
· Rygg
|
14 x 40.0 kg |
| | |
Rumänska marklyft
· Rygg
|
13 x 42.5 kg |
| | |
Chins
· Rygg
|
6 repetitioner |
| |  |
Rumänska marklyft
· Rygg
|
13 x 45.0 kg |
| | |
Chins
· Rygg
|
8 repetitioner |
| |  |
Rumänska marklyft
· Rygg
|
14 x 45.0 kg |
| | |
Chins
· Rygg
|
7 repetitioner |
| |  |
Rumänska marklyft
· Rygg
|
12 x 45.0 kg |
| | |
Omvänd bicepscurl
· Underarmar
|
20 x 12.5 kg |
| | |
Rumänska marklyft
· Rygg
|
12 x 45.0 kg |
| | |
Omvänd bicepscurl
· Underarmar
|
18 x 12.5 kg |
| | |
Lutande benpress
· Ben
|
30 x 135.5 kg |
| | |
Omvänd bicepscurl
· Underarmar
|
22 x 12.5 kg |
| | |
Lutande benpress
· Ben
|
24 x 155.5 kg |
| | |
Omvänd bicepscurl
· Underarmar
|
15 x 15.0 kg |
| | |
Lutande benpress
· Ben
|
26 x 165.5 kg |
| | |
Omvänd bicepscurl
· Underarmar
|
15 x 15.0 kg |
| | |
Lutande benpress
· Ben
|
18 x 175.5 kg |
| | |
EZ curl
· Biceps
|
17 x 15.0 kg |
| | |
Lutande benpress
· Ben
|
26 x 165.5 kg |
| | |
EZ curl
· Biceps
|
13 x 17.5 kg |
| | |
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
14 x 25.8 kg |
| |  |
EZ curl
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
15 x 25.8 kg |
| |  |
EZ curl
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
14 x 25.8 kg |
| |  |
EZ curl
· Biceps
|
14 x 17.5 kg |
| | |
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
14 x 27.0 kg |
| |  |
Outher thigh
· Ben
|
14 x 32.0 kg |
| | |
Inner thigh
· Ben
|
16 x 41.0 kg |
| | |
Handledscurl
· Underarmar
|
15 x 40.0 kg |
| | |
Outher thigh
· Ben
|
14 x 32.0 kg |
| | |
Inner thigh
· Ben
|
12 x 45.0 kg |
| | |
Handledscurl
· Underarmar
|
14 x 40.0 kg |
| | |
Outher thigh
· Ben
|
14 x 32.0 kg |
| | |
Inner thigh
· Ben
|
11 x 45.0 kg |
| | |
Handledscurl
· Underarmar
|
13 x 42.5 kg |
| | |
Outher thigh
· Ben
|
12 x 36.0 kg |
| | |
Inner thigh
· Ben
|
11 x 45.0 kg |
| | |
Handledscurl
· Underarmar
|
12 x 42.5 kg |
| | |
Outher thigh
· Ben
|
12 x 36.0 kg |
| | |
Outher thigh
· Ben
|
14 x 32.0 kg |
| | |
Handledscurl
· Underarmar
|
11 x 42.5 kg |
| | |
Handledscurl
· Underarmar
|
8 x 40.0 kg |
| | |
Inner thigh
· Ben
|
14 x 45.0 kg |
| | |
Inner thigh
· Ben
|
11 x 41.0 kg |
| | |