Styrkeövningar utförda under passet.
|
Uppkliv med hantlar
· Ben
|
 16 repetitioner |
|  |  |
|
Uppkliv med hantlar
· Ben
|
16 repetitioner |
| | |
|
Uppkliv med hantlar
· Ben
|
16 repetitioner |
| | |
|
Enbenspistoler mot bänk
·
|
16 repetitioner |
| | |
|
Enbenspistoler mot bänk
·
|
16 repetitioner |
| | |
|
Enbenspistoler mot bänk
·
|
16 repetitioner |
| | |
|
Sidoliggande benlyft
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sidoliggande benlyft
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sidoliggande benlyft
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Tåhävningar
· Vader
|
20 repetitioner |
| | |
|
Tåhävningar
· Vader
|
20 repetitioner |
| | |
|
Tåhävningar
· Vader
|
20 repetitioner |
| | |
|
Kettlebell - Press up
· Axlar
|
16 repetitioner |
| | |
|
Kettlebell - Press up
· Axlar
|
16 repetitioner |
| | |
|
Kettlebell - Press up
· Axlar
|
16 repetitioner |
| | |
|
Liggande benlyft på kettlebell
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Liggande benlyft på kettlebell
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Liggande benlyft på kettlebell
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Omvänd planka
· Mage
|
 30 sekunder |
| | |
|
Omvänd planka
· Mage
|
30 sekunder |
| | |
|
Omvänd planka
· Mage
|
30 sekunder |
| | |
