 |
Styrketräning |
Tillagt av Joarsson , 1 dag 1 timmar sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
3x10x27 barebell curl ••• 3x20x12,5 hammer curl —> 24 3x8x7 Spider curls —> 8 (3x10x57 biceps curl machine) 3x8x30 military press ••• 3x10x50 barebell row ••• 3x20x9 hantellyft 3x10x40 inclined bench press ••• 3x12x50 Iso-lateral decline press —> 60 3x8x54 pec deckhand 3x8x25 triceps pushdown ? 3x10x15 triceps machine ?
0 har boostat detta
Varför inte ge Joarsson lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
