 |
Löpning |
Tillagt av rexhunt2909, 735 veckor sedan  |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Pass 2 avklarat i 12 veckors träningsschemat och det var roligt med omväxling uppvärmning 2 km, 4x100m, 2x8 min, 2 km nedvarvning. Ska dock inte bli 100 m löpare eftersom snabbaste intervallen tog 23 sek :P 2x 8 min kördes mellan 21,30-35,30 som kan beskådas i graferna. Sprang fortare än vad träningsschemat angav, för att jag kan! Jäkligt skönt för övrigt att springa på WHA banan, ger bättre kontroll på hastighet och ansträngning.
0 har boostat detta
Varför inte ge rexhunt2909 lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
