Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
2

Lördagen den 12 maj 2012

Löpning

Tillagt av rexhunt2909, 732 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid01:38:19
DistanceSträcka18.52 km
GaugeHastighet11.30 km/h
GaugeTempo05:19 min/km
PulsePulssnitt 164   max 196
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan16, Ansträngande 85% av max
KcalKalorier1635 kcal
Sprang från Boda-Lugnet t/r efter en dag av doptårta i kubik. Möttes verkligen av ett löppass i Dalarnas sanna bemärkelse. Avklarade min livs brantaste backe hittills som man fruktade både att spring ner och uppför men jag nötte igenom den. Bra träning i dessa trakter ändå då det ger lite kontraster mot relativt platta Åland. Och de vyer man möttes av högst upp på krönet vid Lugnets naturreservat var storartat i solnedgången. Sista 3 km gick riktigt fort, benen var som besatta, måste varit helgens långa kolhydratladdning i sockerform ;P Skulle det varit kanonloppet skulle jag kommit i mål på 1 h 41 min. Jag klarar mer än vad jag gett kroppen chansen märkte jag, bådar gott minsann. Detta borde varit min tredje längsta sträcka hittills. Om 2 veckor ska det knäckas med 21 kms tur o.s.v.. :D
0 har boostat detta

Varför inte ge rexhunt2909 lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm
Toggler_onVisa distansmarkeringar på kartan
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Höjdprofil Hastighet Tempo
 

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

Snitt
164
Icon_pulse
Max
196

Pulszoner

Användaren saknar pulszoner.