Styrketräning |
Tillagt av Oscarek, 616 veckor sedan |
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
Workout of the Day
A. Three sets, not for time, of: Dips x 3-8 reps 5-5-4 L-Sit x 30-45 seconds, Tucked Handstand Walk x 15-20 Meters B. OMEM 7 min 5 Push jerk medium load 40 kg C. Take 12-15 minutes to build to a heavy Shoulder to Overhead. 60-65-70f-60-65 C. OMEM 9 min 5 thrusters @45 kg Check D. For time: 3x 5 tire flip 10 wb @10kg 15 burpees 20 DU Rest 90 2.15 2.02 2.18
0 har boostat detta
Varför inte ge Oscarek lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |