Styrkeövningar utförda under passet.
Lutande positiv hantelpress
· Bröst
|
12 x 12.5 kg |
| | |
Lutande positiv hantelpress
· Bröst
|
12 x 15.0 kg |
| | |
Lutande positiv hantelpress
· Bröst
|
12 x 17.5 kg |
| | |
Lutande positiv hantelpress
· Bröst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
Lutande positiv hantelpress
· Bröst
|
8 x 22.5 kg |
| | |
Lutande positiv hantelpress
· Bröst
|
8 x 22.5 kg |
| | |
Lutande positiv hantelpress
· Bröst
|
6 x 22.5 kg |
| | |
Lutande positiv hantelpress
· Bröst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
Lutande positiv hantelpress
· Bröst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
Dips
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
Dips
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
Dips
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
Dips
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
Dips
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
Tricepspress över huvud m. hantel
· Triceps
|
12 x 5.0 kg |
| | |
Tricepspress över huvud m. hantel
· Triceps
|
12 x 7.0 kg |
| | |
Tricepspress över huvud m. hantel
· Triceps
|
12 x 7.0 kg |
| | |
Tricepspress över huvud m. hantel
· Triceps
|
12 x 7.0 kg |
| | |
Tricepspress över huvud m. hantel
· Triceps
|
12 x 6.0 kg |
| | |
Lutande positiv smalbänk
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
Lutande positiv smalbänk
· Triceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
Lutande positiv smalbänk
· Triceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
Lutande positiv smalbänk
· Triceps
|
8 x 35.0 kg |
| | |
Lutande positiv smalbänk
· Triceps
|
8 x 35.0 kg |
| | |
Lutande positiv smalbänk
· Triceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
Lutande positiv smalbänk
· Triceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
Omvända enarmspushdowns
· Triceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
Omvända enarmspushdowns
· Triceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
Omvända enarmspushdowns
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
Omvända enarmspushdowns
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
Kryssdrag
· Bröst
|
12 x 20.0 kg |
| | |
Kryssdrag
· Bröst
|
12 x 25.0 kg |
| | |
Kryssdrag
· Bröst
|
8 x 30.0 kg |
| | |
Kryssdrag
· Bröst
|
8 x 30.0 kg |
| | |
Kryssdrag
· Bröst
|
8 x 30.0 kg |
| | |
Kryssdrag
· Bröst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
Kryssdrag
· Bröst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
Kryssdrag
· Bröst
|
20 x 15.0 kg |
| | |