 |
Drag |
Tillagt av johaneje, 4 dagar, 2 timmar sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Kabel pullover med rep 15kg, 20, 8x22.5
R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Chin-up negativ med paus 4x, 4, 4 R: Rygglyft på golvet 12x, 12, 12 R: Enhands kabel latsdrag 2x8x20kg, 8x2x20, 8x2x20 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
