 |
Drag |
Tillagt av johaneje, 2 timmar 29 minuter sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Scapular pull-ups 8, 8, 8
R: Kabel pullover med rep 17.5kg, 17.5, 17.5 R: Chin-up negativ med paus 4x, 4, 4 R: Rygglyft på golvet 12x, 12, 12 R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 30, 30 B: Skivstångscurl 20kg, 8x20, 8x20 B: Hammarcurl stående 8x14kg, 8x14, 8x14
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
