Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 20 repetitioner |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
10 x 85.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
10 x 85.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rygg
|
10 x 85.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Good mornings
· Axlar
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Good mornings
· Axlar
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Good mornings
· Axlar
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
15 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
15 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
15 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
15 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
15 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
15 x 40.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
12 x 95.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
12 x 95.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
12 x 95.5 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
14 x 14.0 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
14 x 14.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Rygg
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Rygg
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Rygg
|
10 x 32.0 kg |
| | |
