Styrkeövningar utförda under passet.
|
Höftlyft mot bänk
· Mage
|
 20 repetitioner |
|  |  |
|
Höftlyft mot bänk
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Höftlyft mot bänk
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Grodan
· Ben
|
12 repetitioner |
| | |
|
Grodan
· Ben
|
12 repetitioner |
| | |
|
Grodan
· Ben
|
12 repetitioner |
| | |
|
Upphopp på trappsteg
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Upphopp på trappsteg
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Upphopp på trappsteg
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Höftdropp
·
|
24 repetitioner |
| | |
|
Höftdropp
·
|
24 repetitioner |
| | |
|
Höftdropp
·
|
24 repetitioner |
| | |
|
Höftextension med gummiband
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Höftextension med gummiband
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Höftextension med gummiband
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Hälgång
·
|
24 repetitioner |
| | |
|
Hälgång
·
|
24 repetitioner |
| | |
|
Hälgång
·
|
24 repetitioner |
| | |
|
Balansövning armrotation på ett ben
· Övrigt
|
 30 sekunder |
| | |
|
Balansövning armrotation på ett ben
· Övrigt
|
30 sekunder |
| | |
|
Balansövning armrotation på ett ben
· Övrigt
|
30 sekunder |
| | |
|
Balansövning armrotation på ett ben
· Övrigt
|
30 sekunder |
| | |
