Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 8 x 60.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
1 x 60.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
1 x 75.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
5 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
5 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
5 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
5 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
5 repetitioner |
| | |
