Styrkeövningar utförda under passet.
|
Mage - Sneda Situps V+H = 1 Set
· Mage
|
|
| |  |
|
Mage sneda, tuff variant V+H = 1 Set
· Mage
|
|
| | |
|
Mage - Redcord
· Mage
|
|
| | |
|
Mage Redcord på boll
· Mage
|
|
| | |
|
Alt Mage - Redcord
· Mage
|
|
| | |
|
Mage - Hjulet
· Mage
|
|
| | |
|
Mage ’hjulet’ knästående med boll
· Mage
|
|
| | |
|
Mage - Gorilla Crunch
· Mage
|
|
| | |
|
Alt 1 Mage - Gorilla Crunch
· Mage
|
|
| | |
|
Alt 2 Mage - Gorilla Crunch
· Mage
|
|
| | |
|
Alt 3 Mage - Gorilla Crunch
· Mage
|
|
| | |
|
Rygg Fatman TRX
· Rygg
|
|
| | |
|
Rygg - Chins X2 (vanliga + excentriska)
· Rygg
|
|
| | |
|
Alt Chins - med gummiband
· Rygg
|
|
| | |
|
Rygg tvåhandsrodd gummiband
· Rygg
|
|
| | |
|
Biceps tvåhandscurl gummiband
· Biceps
|
|
| | |
|
Biceps diagonal enhands gummiband
· Biceps
|
|
| | |
|
Biceps tvåhands högpress gummiband
· Biceps
|
|
| | |
|
Biceps enhandscurl gummiband
· Biceps
|
|
| | |
|
Triceps 2handspress gummiband
· Triceps
|
|
| | |
|
Triceps 2hands knästående gummiband
· Triceps
|
|
| | |
