Styrkeövningar utförda under passet.
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
 10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 23.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 23.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 23.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 23.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 50.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
