Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantelcurl
· Biceps
|
 5 x 35.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 80.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
4 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
4 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
4 repetitioner |
| | |
|
Bål-sida till sida
· Mage
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Bål-sida till sida
· Mage
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Bål-sida till sida
· Mage
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Hjulet
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Hjulet
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Hjulet
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
